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Vitaminas B Potencial adictivo. Ninguna Sala de emergencias visitas anuales. No hay visitas al hospital registrados Sentencia mínima obligatoria. Ninguna Mecanismo de acción . amplia gama La vitamina B es un complejo de varias vitaminas. El nombre se debe a que una vez fue considerado como una sola vitamina, al igual que la vitamina C o vitamina D. Dado que la investigación posterior ha demostrado que es en realidad un complejo de vitaminas químicamente distintas que pasan a coexistir a menudo en los mismos alimentos, el nombre ha disminuido gradualmente en uso, siendo reemplazado por el término genérico, el complejo de vitamina B, o por los nombres específicos de cada vitamina. La vitamina B1 (Tiamina) La vitamina B2, (Riboflavina) La vitamina B3, también vitamina P o vitamina PP (niacina) Vitamina B5 (ácido pantoténico) Vitamina B6 (piridoxina y piridoxamina) Vitamina B7, también vitamina H vitamina B9, también vitamina M y Vitamina Bc (ácido fólico) importante para embarazos vitamina B12 (cianocobalamina) B vitaminas Deficiencia: Varias enfermedades de deficiencia de vitamina nombre pueden ser el resultado de la falta de suficientes vitaminas B. La deficiencia de vitamina B1 (tiamina) provoca beriberi. Los síntomas de esta enfermedad del sistema nervioso incluyen pérdida de peso, trastornos emocionales, la encefalopatía de Wernicke (alteraciones de la percepción sensorial), debilidad y dolor en las extremidades, los períodos de latido irregular del corazón, y el edema (hinchazón de los tejidos corporales). La insuficiencia cardíaca y la muerte pueden ocurrir en casos avanzados. La deficiencia de vitamina B2 (riboflavina) provoca Arriboflavinosis. Los síntomas pueden incluir queilosis (grietas en los labios), alta sensibilidad a la luz solar, queilitis angular, glositis (inflamación de la lengua), dermatitis seborreica o pseudo-sífilis (afectando particularmente el escroto o los labios mayores y la boca), faringitis, hiperemia, y edema de la faringe oral y mucosa]]. Vitamina B3 (Niacina) deficiencia, junto con una deficiencia de triptófano causa pelagra. Los síntomas incluyen la agresión, la dermatitis, insomnio, debilidad, confusión mental, y diarrea. En casos avanzados, la pelagra puede conducir a la demencia y la muerte. Las deficiencias de otras vitaminas B dan lugar a síntomas que no son parte de una enfermedad por deficiencia de llamada. Vitamina B5 (ácido pantoténico) deficiencia puede resultar en parestesia, aunque es poco común. B6 (piridoxina) La deficiencia de vitamina puede conducir a la anemia, la depresión, la dermatitis, la presión arterial alta (hipertensión) y niveles elevados de homocisteína. La deficiencia de vitamina B8 normalmente no causa síntomas en los adultos, pero puede dar lugar a alteraciones en el crecimiento y trastornos neurológicos en los niños. La vitamina B9 (ácido fólico) deficiencia resulta en niveles elevados de homocisteína. La deficiencia en las mujeres embarazadas puede causar defectos de nacimiento. La deficiencia de vitamina B12 (cianocobalamina) causa la anemia perniciosa, pérdida de memoria y deterioro cognitivo otra. Es más probable que ocurra entre las personas de edad avanzada como la absorción a través del intestino disminuye con la edad. En casos extremos (afortunadamente poco frecuente) puede dar lugar a la parálisis. Otras sustancias que son muy similares en estructura y función a las vitaminas del grupo B se han descubierto. Muchos de ellos son las vitaminas a diversas plantas y animales que no pueden sintetizar su propia cuenta. Ninguno de estos son las vitaminas a los seres humanos, ya que los seres humanos pueden sintetizar su propia, aunque algunos sólo técnicamente tan (colina, por ejemplo, puede ser metabolizado en los seres humanos por canabalizing células para hacer uso de la colina que contienen, matar las células en el proceso) . El concepto de la vitamina puede ser algo engañoso, ya que se centra en un solo aspecto de un nutriente (sea o no el cuerpo es incapaz de hacer su propio de otras fuentes), en lugar de sobre los beneficios generales del nutriente proporciona y su contribución a la salud óptima . Hay muchos nutrientes que el cuerpo puede hacer, o que don puede llevar a un oyente a creer que no son esenciales para los seres humanos, y punto. Pero ése no es el caso. Muchas de las siguientes sustancias se han remitido a las vitaminas ya que se cree que son las vitaminas de una sola vez. La mayoría de ellos son vitaminas con respecto a ciertas plantas y animales. Y a pesar de que son t bien podría ser llamada vitaminas, que son esenciales para el mantenimiento de otros aspectos de la salud humana. La vitamina B4 (adenina) - Vitamina B7 (vitamina I) - más comúnmente llamado alcohol de salvado de arroz contra el factor de disterbance digestivo soluble en Pigions; Inositol, ácido nicotínico,) - también se utiliza para designar inositol vitamina Bp (colina) - Vitamina Bt (L-carnitina) - Vitamina Bv - un tipo de vitamina B6, pero no pyrodoxine Vitamina Bw - un tipo de biotina, pero no d-biotina Vitamina Bx - otro nombre para el PABA (ácido para-aminobenzoico) Nota: B16, B17, B18, B19, B20, B21 B22 no parecen ser factores de animales, pero son reclamados por los naturópatas como factores Therapedic humanos. Las vitaminas del grupo B a menudo trabajan juntos para ofrecer una serie de beneficios para la salud al cuerpo. vitaminas del grupo B se ha demostrado que: impulsar el metabolismo Mantener la piel sana y el tono muscular Mejorar la función del sistema inmunológico y nervioso Promover el crecimiento y la división celulares - incluyendo la de las células rojas de la sangre que ayudan a prevenir la anemia En conjunto, sino que también ayudan a combatir los síntomas y las causas de estrés, depresión y enfermedad cardiovascular Todas las vitaminas del complejo B son solubles en agua, y se dispersan por todo el cuerpo y deben ser repuestos a diario con cualquier exceso excretado en la orina (que vuelve de un color amarillo brillante). La vitamina B proviene de una serie de fuentes naturales, incluidas las patatas, plátanos, cereales, lentejas, chiles, el tempeh, el hígado, el pavo y el atún. La levadura nutricional (o Cerveceros ingesta de vitamina B es a través de suplementos, comprar en los supermercados, centros de salud, o las tiendas de alimentos naturales. Compartir este:
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